Crema al Latte e Vaniglia. Senza glutine

Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...

Oggi potrei sottotitolare la mia ricetta ARANCIO CHE BONTA’! Le arance in questo periodo sono dolci e succose.

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"Sono a dieta e non magio più carboidrati” "Non uso più olio di oliva da nessuna parte" "Mangio solo alimenti senza grassi". Quante volte...

biscotti alle tre farine con farina di castagne, avena e riso

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Gallette di semi, fatte con casa. Ottimo spuntino e per accompagnare il pasto.

Orzo con Philadelphia light pere e noci.

cheesecake light con ricotta e frutti di bosco

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Il MIGLIO! Anche questo cereale come la Quinoa contiene una discreta quota di proteine facilmente assorbibili dall’organismo.

Il miglio è un cereale ancora poco utilizzato, ma ricco di proprietà e adatto anche a chi soffre di celiachia, perché privo di glutine.

La ritenzione idrica è un disturbo che colpisce moltissime persone (soprattutto donne) e che, in una stagione calda come questa può...

Suggerimenti per l'allenamento outdoor

In questo articolo tratteremo della Quinoa, un pseudo-cereale che non è tra i più conosciuti ma è ricco di benefici, e perciò dovrebbe...

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È soprattutto con la venuta del cambio di stagione o in periodi di forte stress o per fattori non dipendenti da noi che, dopo aver fatto...

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Prima di dedicarsi alla parte centrale del proprio allenamento, della propria seduta di lavoro in palestra o in campo, è fondamentale...