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Maria Rosa Guggi
21 mag 2021
CREMA AL CIOCCOLATO CON MENO DI 10 CALORIE
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
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Dott. Alessio D'amico
18 mag 2021
LINEE GUIDA PER UN CORRETTO RISCALDAMENTO (warm-up) PRE-ALLENAMENTO
Prima di dedicarsi alla parte centrale del proprio allenamento, della propria seduta di lavoro in palestra o in campo, è fondamentale...
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Maria Rosa Guggi
14 mag 2021
MUFFINS ALLO YOGURT GRECO LIGHT
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
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Dott.ssa Giulia Solimando
13 mag 2021
YOGURT GRECO: proprietà nutrizionali
Lo yogurt greco è un alimento molto usato dagli amanti del fitness. Ricco di proteine e povero di grassi è il compagno perfetto per...
50 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
11 mag 2021
LINEE GUIDA PER IL RITORNO IN PALESTRA
Si dice che si torna sempre dove si è stati bene, è per questo motivo che tanti sportivi o amatoriali, non attendono altro che i primi...
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Maria Rosa Guggi
7 mag 2021
TORTA AL CAPPUCCINO LIGHT
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
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Maria Rosa Guggi
6 mag 2021
TORTA AL CAPPUCCINO PROTEICA
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
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Dott.ssa Giulia Solimando
6 mag 2021
LE UOVA - parte 2
Nello scorso articolo abbiamo parlato delle uova in generale, oggi, ci concentreremo in particolare, sull'albume. LE PROTEINE...
46 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
4 mag 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO LATTACIDO
Grazie agli articoli precedenti abbiamo scoperto in che modo si comporta il nostro organismo quando la richiesta energetica riguarda uno...
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FILFIT
30 apr 2021
RISO SOFFIATO LIGHT AL CIOCCOLATO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
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Dott. Alessio D'amico
26 apr 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO ALATTACIDO
Come fanno i muscoli a prendere energia per lavorare durante uno sforzo fisico molto breve? Hai mai fatto uno scatto di 20-30 metri per...
217 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
22 apr 2021
LE UOVA - parte 1
Probabilmente avrete notato che tutte le uova hanno stampato un codice identificativo, una sorta di “Carta di identità” che serve a fornire
96 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
20 apr 2021
IL SISTEMA AEROBICO
Il Sistema aerobico è il sistema energetico prettamente utilizzato durante gli sforzi fisici che si protraggono nel tempo.
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Maria Rosa Guggi
16 apr 2021
CHEESECAKE PROTEICA ALLO YOGURT GRECO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
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Dott.ssa Giulia Solimando
13 apr 2021
I BENEFICI DEL CIOCCOLATO
I benefici del cioccolato:
Il cioccolato fondente, grazie all’elevata percentuale di cacao, rappresenta una fonte di flavonoidi.
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Dott. Alessio D'amico
12 apr 2021
SCOPRIRE I SISTEMI ENERGETICI
Per rispondere alle esigenze del tipo di prestazione sportiva praticata, ma anche alle attività quotidiane, nelle cellule del nostro corpo s
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Maria Rosa Guggi
9 apr 2021
BANANA BREAD FIT
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
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Maria Rosa Guggi
12 feb 2021
TORTA DI MELE CON SOLO ALBUMI
Torta di mele di soli albumi, senza olio e senza burro.
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