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Maria Rosa Guggi
15 mar 2022
RAVIOLE DI SAN GIUSEPPE CON PASTA FROLLA LIGHT
Raviole di San Giuseppe con pasta frolla light e marmellata
74 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
10 mar 2022
GUACAMOLE SUPER LIGHT
Facile, veloce ma soprattutto BUONISSIMO!
223 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
27 gen 2022
MEDAGLIONI DI MAIS VERZA E SPECK
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
106 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
7 gen 2022
TORTA SOFFICE DI BANANE E MELE
Torta soffice di banane e mele.
Torta perfetta per una colazione sana e leggera.
120 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
10 dic 2021
TORTA CIOCCOLATO E RICOTTA
Torta al cioccolato e ricotta. Soffice, morbida e light perfetta per una colazione.
228 visualizzazioni
Dott. Filippo Polpatelli
24 nov 2021
FILFIT TIPS _ 7 CONSIGLI PER DORMIRE MEGLIO
Dormire meglio, alcune indicazioni per ridurre lo stress e dormire bene. Combattere l'insonnia
48 visualizzazioni
FILFIT
8 giu 2021
OUTDOOR TRAINING: caratteristiche e consigli utili
Suggerimenti per l'allenamento outdoor
33 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
25 mag 2021
CADUTA DEI CAPELLI: cosa fare
È soprattutto con la venuta del cambio di stagione o in periodi di forte stress o per fattori non dipendenti da noi che, dopo aver fatto...
47 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
18 mag 2021
LINEE GUIDA PER UN CORRETTO RISCALDAMENTO (warm-up) PRE-ALLENAMENTO
Prima di dedicarsi alla parte centrale del proprio allenamento, della propria seduta di lavoro in palestra o in campo, è fondamentale...
55 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
14 mag 2021
MUFFINS ALLO YOGURT GRECO LIGHT
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
1.838 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
13 mag 2021
YOGURT GRECO: proprietà nutrizionali
Lo yogurt greco è un alimento molto usato dagli amanti del fitness. Ricco di proteine e povero di grassi è il compagno perfetto per...
50 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
11 mag 2021
LINEE GUIDA PER IL RITORNO IN PALESTRA
Si dice che si torna sempre dove si è stati bene, è per questo motivo che tanti sportivi o amatoriali, non attendono altro che i primi...
27 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
7 mag 2021
TORTA AL CAPPUCCINO LIGHT
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
116 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
6 mag 2021
TORTA AL CAPPUCCINO PROTEICA
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
129 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
4 mag 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO LATTACIDO
Grazie agli articoli precedenti abbiamo scoperto in che modo si comporta il nostro organismo quando la richiesta energetica riguarda uno...
100 visualizzazioni
FILFIT
30 apr 2021
RISO SOFFIATO LIGHT AL CIOCCOLATO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
102 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
26 apr 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO ALATTACIDO
Come fanno i muscoli a prendere energia per lavorare durante uno sforzo fisico molto breve? Hai mai fatto uno scatto di 20-30 metri per...
217 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
22 apr 2021
LE UOVA - parte 1
Probabilmente avrete notato che tutte le uova hanno stampato un codice identificativo, una sorta di “Carta di identità” che serve a fornire
96 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
20 apr 2021
IL SISTEMA AEROBICO
Il Sistema aerobico è il sistema energetico prettamente utilizzato durante gli sforzi fisici che si protraggono nel tempo.
305 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
16 apr 2021
CHEESECAKE PROTEICA ALLO YOGURT GRECO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
1.042 visualizzazioni