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Maria Rosa Guggi
30 nov 2022
MUFFIN ALLA BANANA E YOGURT GRECO CON GOCCE DI CIOCCOLATO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
133 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
19 mag 2022
FRAPPE' PROTEICO AL CAPPUCCINO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
69 visualizzazioni
Dott. Filippo Polpatelli
4 mar 2022
TENNIS E PADDEL, COME DIVENTARE DEI CAMPIONI?
Tennis e Paddel come diventare dei professionisti, quali sono gli integratori più indicati? come assumerli?
24 visualizzazioni
Dott. Filippo Polpatelli
26 nov 2021
FILFIT TIPS_ 3 FALSI MITI SULLA DIETA
"Sono a dieta e non magio più carboidrati” "Non uso più olio di oliva da nessuna parte" "Mangio solo alimenti senza grassi". Quante volte...
39 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
15 ott 2021
TORTA MORBIDA E PROTEICA ALLO YOGURT, CON SOLO 75 CALORIE
Torta proteica allo yogurt. Con solo 4 ingredienti e 75 Kcal.
6.289 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
1 ott 2021
GELATO PROTEICO ALLA VANIGLIA
gelato proteico alla vaniglia. Senza zucchero e senza lattosio.
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Dott. Filippo Polpatelli
10 giu 2021
TUTTO QUELLO CHE NON SAI SUGLI AMINOACIDI
Aminoacidi essenziali, le principali funzioni, mancanza e classificazione
34 visualizzazioni
FILFIT
8 giu 2021
OUTDOOR TRAINING: caratteristiche e consigli utili
Suggerimenti per l'allenamento outdoor
33 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
31 mag 2021
QUINOA: proprietà nutrizionali
In questo articolo tratteremo della Quinoa, un pseudo-cereale che non è tra i più conosciuti ma è ricco di benefici, e perciò dovrebbe...
46 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
14 mag 2021
MUFFINS ALLO YOGURT GRECO LIGHT
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
1.838 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
13 mag 2021
YOGURT GRECO: proprietà nutrizionali
Lo yogurt greco è un alimento molto usato dagli amanti del fitness. Ricco di proteine e povero di grassi è il compagno perfetto per...
50 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
11 mag 2021
LINEE GUIDA PER IL RITORNO IN PALESTRA
Si dice che si torna sempre dove si è stati bene, è per questo motivo che tanti sportivi o amatoriali, non attendono altro che i primi...
27 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
7 mag 2021
TORTA AL CAPPUCCINO LIGHT
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
116 visualizzazioni
Maria Rosa Guggi
6 mag 2021
TORTA AL CAPPUCCINO PROTEICA
Buona gustosa e con pochissime calorie Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana...
129 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
6 mag 2021
LE UOVA - parte 2
Nello scorso articolo abbiamo parlato delle uova in generale, oggi, ci concentreremo in particolare, sull'albume. LE PROTEINE...
46 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
4 mag 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO LATTACIDO
Grazie agli articoli precedenti abbiamo scoperto in che modo si comporta il nostro organismo quando la richiesta energetica riguarda uno...
100 visualizzazioni
FILFIT
30 apr 2021
RISO SOFFIATO LIGHT AL CIOCCOLATO
Ciao a tutti sono Maria Rosa, la Fit Chef di FILFIT, benvenuti nel Blog di FILFIT. Ogni settimana vi presenterò una ricetta Fit per...
102 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
26 apr 2021
IL SISTEMA ANAEROBICO ALATTACIDO
Come fanno i muscoli a prendere energia per lavorare durante uno sforzo fisico molto breve? Hai mai fatto uno scatto di 20-30 metri per...
217 visualizzazioni
Dott.ssa Giulia Solimando
22 apr 2021
LE UOVA - parte 1
Probabilmente avrete notato che tutte le uova hanno stampato un codice identificativo, una sorta di “Carta di identità” che serve a fornire
96 visualizzazioni
Dott. Alessio D'amico
20 apr 2021
IL SISTEMA AEROBICO
Il Sistema aerobico è il sistema energetico prettamente utilizzato durante gli sforzi fisici che si protraggono nel tempo.
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